Um aplicativo gratuito para Android, pelo Body Program.
É um programa único que pode ser utilizado sem ter de ir ao ginásio. Você pode usá-lo mesmo quando estiver sentado em uma cadeira. Este programa consiste em exercícios diários muito simples e fáceis de realizar. Eles são adequados para pessoas de todas as idades e podem ser usados como uma abordagem inicial para fortalecer os músculos das costas.
Neste aplicativo, existem exercícios que ajudarão você a melhorar sua postura e fortalecer os músculos das costas. São muito fáceis de executar e levam apenas alguns minutos por dia.
É essencial realizar este programa diariamente para melhorar sua postura e obter os melhores resultados. Você pode realizar os exercícios em casa, no escritório ou em qualquer lugar onde tenha uma mesa.
